j'ai du mal ....

nymphealine · 23-04-2014 12:04:08

à m'y mettre ... au régime !!!!!!!!!
des collègues partantes ? pour motivation ?

23-04-2014 12:04:08

kikine747 · 23-04-2014 12:07:27

bon allez je part avec toi

pour midi poulet rôti et fondue de poireaux

kikine747 · 23-04-2014 12:09:31

tu veux perdre combien?
pour ma part 5kg

cette semaine je supprime les féculents (conseils de la nutritionniste) pour bouger un peu l'organisme et ensuite réintroduction des féculents sur 2 midis par semaine

voili voilou

nymphealine · 23-04-2014 13:46:43

oh là là !!!! j'ai plus que toi à perdre kikine747 !!!!! une vingtaine !!!! j'avais réussi à très bien perdre et .... j'ai repris et ça me désole +++ donc il faut que je me remotive !!!!! je ne suis pas suivie ( nutritionniste ou autre ) je cherche juste des "coupines de motiv' " car les beaux jours arrivent et je vais encore regretter !!!!!!! .......

23-04-2014 13:46:43

mamytata · 23-04-2014 13:52:43

nymphealine a écrit :

oh là là !!!! j'ai plus que toi à perdre kikine747 !!!!! une vingtaine !!!! j'avais réussi à très bien perdre et .... j'ai repris et ça me désole +++ donc il faut que je me remotive !!!!! je ne suis pas suivie ( nutritionniste ou autre ) je cherche juste des "coupines de motiv' " car les beaux jours arrivent et je vais encore regretter !!!!!!! .......

Je suis comme toi j'ai 20 kg à perdre

Mais voilà toute seule c'est pas facile de se motiver

Donc si tu veux on peut s'épauler, moi j'avais vu un nutritionniste il y a 12 ans, ça fonctionnait bien, -10 kg et je suis tombée enceinte tout est à refaire

Linou29 · 23-04-2014 14:27:04

Je veux bien vous suivre... ici je suis plus vers les 20 à perdre aussi...

@ Kikine quand tu dis plus de féculent, cela comprend aussi le pain?!

budulle · 23-04-2014 14:29:49

10 à perdre
quand j'étais suivi je perdais et maintenant plus suivi ...

Dernière modification par budulle (23-04-2014 14:30:09)

Lylo06 · 23-04-2014 14:39:53

Coucou les filles

Juste pour vous encourager !!!
et vous dire que pour moi être suivi par une nutritionniste ça m'aide vraiment a rester stable et a pas reprendre

mamytata · 23-04-2014 14:39:58

Le truc c'est de manger de tout ou presque mais dans des proportions raisonnable

Mon nutritionniste me faisait manger tellement que j'avais du mal à finir mes assiettes et pourtant j'avais perdu 10kg en 4 mois grâce à lui.

Ne faire que des viandes grillées, de préférence des viandes blanches.

Légumes vapeurs.

Un bout de pain au repas ou des féculents, jamais les deux.

Et surtout bien manger le matin, avec même de la confiture gratté sur le pain

Bien boire dans la journée, et faire 30 mn de marche par jour, mais attention je parle de marche bien cadencée et pas de promenade mémère.

Linou29 · 23-04-2014 14:43:22

Le souci avec moi c'est que je suis vraiment très gourmande et j'aime bien une petite lichouserie de temps en temps sinon je ne tiendrai pas...

Lylo06 · 23-04-2014 14:45:16

Linou, c'est quoi une lichouserie???

Linou29 · 23-04-2014 14:47:34

Une sucrerie ou un bon plat.

Lylo06 · 23-04-2014 14:49:44

Linou29 a écrit :

Une sucrerie ou un bon plat.

Je connaissais pas ce terme

Linou29 · 23-04-2014 14:51:24

kikine747 · 23-04-2014 16:34:45

oui ma nutri pas de pain, de pâtes, riz, légumineuse, petits pois tout ce qui est base de blé...

dieu merci c'est que la première semaine car pour moi en bonne réunionnaise plus de riz c'est juste une torture!! mais bon pour une semaine on fait un effort

par contre j'ai le droit à 3 ou 4 biscottes le matin

et au fait pour éviter la rétention d'eau éviter les légumes plein d'eau cru le soir car ça fait gonfler... sinon les faire cuire

Linou29 · 23-04-2014 19:53:31

Je comprends bien Kikine! Je ne sais pas si je pourrais me passer de feculents...

Tiens j'ai un oncle malgache et une tante qui vit là bas, j'ai adoré quand j'y suis allée .

nymphealine · 23-04-2014 21:53:42

bon, c'est parti les filles !!!!!!!! pas facile le régime mais à plusieurs ?????

amie31 · 24-04-2014 07:48:44

et bien moi j'ai perdu 8 kg avec l'aide d'une nutritionniste et jamais repris...

et maintenant je mange comme elle me l'a appris
bien sur je fais des écarts car ce faire plaisir est important mais ensuite comme j'ai la formule magique je reprend l'équilibre alimentaire que je sais faire et voila ...

allez courage !!!! quand je vois maintenant que je peux mettre des petites robes , des jeans slim ... c'est trop bien.

kikine747 · 24-04-2014 08:05:24

vi a plusieurs ça va être plus simple enfin j'espère..
bon des idées pour midi ?

Linou29 · 24-04-2014 08:15:02

Une question bête,
c'est quoi la difference entre nutritionniste et diététicien?

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#1 23-04-2014 12:04:08

j'ai du mal ....

23-04-2014 12:04:08

#2 23-04-2014 12:07:27

Re : j'ai du mal ....

#3 23-04-2014 12:09:31

Re : j'ai du mal ....

#4 23-04-2014 13:46:43

Re : j'ai du mal ....

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