Perte de poids ... ensemble

feemorgane29 · 04-01-2016 09:34:31

allez on se remotive aujourd'hui .....

les fêtes ont été le moment d'un petit relâchement LOL

04-01-2016 09:34:31

mamimijoss · 06-01-2016 21:03:05

repesée hier
et perte de 500g, ce que je trouve trés bien.
Je m'approche, du changement de dizaine : trop contente !

faut pas lâcher...
J'ai faim quand même avec ce froid ! je viens de boire un énorme bol de soupe de légumes, j'attends qu'il descende un peu...

bonne soirée !

mabouya8 · 06-01-2016 21:18:51

Coucou me revoilou par ici
bon soyons honnêtes me suis pas pesée depuis 15 jours et a voir ça sent la reprise d'au moins 1.5 kg si ce n'est pas plus !!!
Bon j'ai pas fait trop de folies mais comme je suis sensible au gras on a mangé plus faut le dire !!
le plus dur sera de me remotiver lundi ; surtout si des galettes pointent le bout de leur nez !!!
allez bravo a zuenna et mamimijoss ; Perso je crois que c'est la niaque que je n'ai plus après tant de régimes !!
va falloir se reprendre

zuenna · 07-01-2016 10:27:26

Et hop, ce matin: - 1kg et - 15 en tout
J'ai résisté à toutes les galettes des rois, je n'en ai mangé que 2 petites portions.

le problème, c'est les cadeaux des pe: ils arrivent tous avec des boites de chocolats dont 1 qui vient d'un super chocolatier et ça c'est trop dur. C'est mon mari qui en profite mais il commence aussi à raler pour sa ligne .. Il y a 3 boites à manger plus le reste des papillotes

Ils n'auraient pas pu m'offrir cette année des soins, crèmes etc..; Surtout qu'ils ont tous remarqué que j'avais maigri, ils doivent quand même bien se douter que je suis en plein régime !!

07-01-2016 10:27:26

Laadma · 07-01-2016 12:58:26

zuenna a écrit :

Et hop, ce matin: - 1kg et - 15 en tout
J'ai résisté à toutes les galettes des rois, je n'en ai mangé que 2 petites portions.
le problème, c'est les cadeaux des pe: ils arrivent tous avec des boites de chocolats dont 1 qui vient d'un super chocolatier et ça c'est trop dur. C'est mon mari qui en profite mais il commence aussi à raler pour sa ligne .. Il y a 3 boites à manger plus le reste des papillotes
Ils n'auraient pas pu m'offrir cette année des soins, crèmes etc..; Surtout qu'ils ont tous remarqué que j'avais maigri, ils doivent quand même bien se douter que je suis en plein régime !!

Et il consiste en quoi ton régime ? En tout cas bravo !!

zuenna · 07-01-2016 14:58:23

Je suis suivie par un medecin nutritionniste donc c'est complètement personnalisé en fonction de mes gouts alimentaires .

C'est basé sur des portions de chaque classe d'aliment, portions de tant de grammes, mais j'ai vite pris l'habitude de ne plus peser car je sais à peu près à l'oeil ce que je dois prendre

ex : j'ai droit à 1 portion et demi de protéines par jour sachant que 1 portion, c'est 120 gr de viande ou 200 gr de poisson ou 2 tranches de jambon blanc ou 1 oeuf

J'ai droit à 3 fruits par jours

3 portions de graisse sachant que 1 portion c'est 1 cuillère à soupe d'huile ou 3 cuillère de crème fraiche allégée

Et de même pour les féculents, le pain, les légumes ( 1 portion = 200g) et les produits laitiers.

ma journée type

le matin : un jus de citron frais pressé maison + 30 g de flocons d'avoine + 120 g de lait

a midi : 1 portion de protéines + 180g de féculent cuits + légumes + 1 yogourt nature sucré au sucralose + 1 fruit
ça me fait une très belle assiette

collation : je n'en prend plus j'arrive à m'en passer

le soir 1/2 portion de protéine et les légumes + 1 fruit

je ne mange strictement plus rien entre les repas.

quand je suis invitée, je fais attention à l'alcool, j'évite tout ce qui se grignote à l'apéro et je mange une portion normal au repas sans me priver

au restau, je ne prends plus de menu mais juste 1 plat et 1 verre de vin.

Je n'ai pas de poids à atteindre, mon corps arrétera de maigrir quand il le décidera.

Et ce que je mange est ce que je devrais toujours manger normalement, ce n'est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire.
Les portions sont normales.
je mange fondue et raclette (je suis de la Haute Savoie ....!! )mais en limitant les portions.
Pour la charcuterie qui accompagne, je prends de la viande des grisons ou du bacon ce qui me permet de pouvoir en manger car moins gras.

Il faut sans cesse adadpter et surtout beaucoup cuisiner.

Et à l'avenir, en cas d'excès et de kg en plus qui survient, il ne faut surtout pas le laisser s'installer mais tout de suite réagir pour l'éliminer.

C'est tout simplement une bonne hygiène de vie à adopter, chose que je n'avais pas.

Pour le sport, j'attends de voir le chirurgien demain car j'ai un problème de genou ( c'est ce qui m'a fait réagir après plus de 10 ans de laisser alller) et ce problème m'empêche actuellement de faire de l'exercice physique

Laadma · 08-01-2016 21:52:19

Merci de partager bien que ce soit personnel
Ca parait simple à suivre mais dans les faits, je ne sais pas si c'est si simple !!!

mamimijoss · 17-01-2016 19:01:37

bravo encore zuenna...

Bon j'ai perdu 300g cette semaine, ça y est mon corps ne veut pas que je change de dizaine...

Manque pas grand chose pourtant.
Ce week end, 2 invitations, j'ai mangé de tout, sauf le dessert, mais mon dessert préféré est le café gourmand....J'ai laissé le "gourmand" à mes voisins de table, j'avais suffisamment mangé.

Ce soir, juste la soupe, je pense...Avec mini portion de protéines, sinon je mords.

Je me repéserai mardi, avec le fol espoir d'avoir perdu les grammes qui me séparent de mon changement de dizaine.

j'ai perdu un autre cm autour du bidou. ça c'est super...

sensymaimai · 18-01-2016 10:07:00

Je n'ai aucune volonté pour faire un régime!!!
Je jouais au yoyo depuis des années!
Mais depuis septembre dernier, j'ai réussi à mettre de côté le yoyo!
Grâce aux baies de goji. Je prends ces baies 1-2h avant chaque repas ( midi et soir). Au départ, j'en prenais car je trainais une grande fatigue suite aux travaux de la maison. On m'en avait tellement vanté les bienfaits de ces baies... J'ai essayé et je n'en suis pas du tout déçue!
Depuis décembre, j'ai perdu 3kg500 malgré les fêtes.

zuenna · 18-01-2016 10:20:28

mamijoss, il ne faut pas te décourager. Mais je reste persadée qu'une perte de poids régulière et stable ne peut pas se fare sans l'aide d'un professionnel spécialisé qui va cibler une alimentation en adéquation avec tes gouts, tes envies, qui va te coneiller, qui va te dire quels pièges éviter et surtout qui va te suivre tout simplement.

J'ai rendez vous avec la mienne mercredi soir et j'ai hâte.

j'en suis à encore - 1kg et à - 16,5 en tout. Et Tous les we j'ai au moins une bonne bouffe où je me fais plaisirs sans excès.

ça commence à bien se voir et j'ai régulièrment des gens de mon village que je rencontre ou de mon entourage qui viennent me féliciter. Je commence même à en avoir un peu marre de répéter toujours la même chose et d'expliquer mais je suis aussi tellement fière !!!. ma silhouette s'est affinée et redessinée. j'ai du changer toute ma garde robe et enfin, je commence à me faire plaisirs

Et le gros plus, c'est que mes enfants et mon mari sont fières aussi. Je le lis dans le regard de mon mari, il me le dit et ça, c'est la super récompense Et moi qui suis souvent en société de par toutes mes réunions, je me sens bien mieux dans ma peau et je suis plus sure de moi. Une véritable résurrection !!!!

mamimijoss · 18-01-2016 15:08:32

bonjour,
dans la mesure où je n'ai pas énormément de poids à perdre, je ne me décourage pas.
Mais j'ai, disons, une nourriture trés émotionnelle, donc si je suis triste ou que quelque chose me chiffonne, je crois que j'ai faim !
c'est sur ça qu'il faut que je travaille.
Merci zuenna

lapaglia88 · 18-01-2016 16:27:11

hello
je peux savoir ou tu les achetes les baies de goji !
moi aussi enormemnt de mal avec un regime donc la je fais tres tres attention a mon alimentation mais un petit coup de main serait le bienvenu !
merci
brigitte

sensymaimai a écrit :

Je n'ai aucune volonté pour faire un régime!!!
Je jouais au yoyo depuis des années!
Mais depuis septembre dernier, j'ai réussi à mettre de côté le yoyo!
Grâce aux baies de goji. Je prends ces baies 1-2h avant chaque repas ( midi et soir). Au départ, j'en prenais car je trainais une grande fatigue suite aux travaux de la maison. On m'en avait tellement vanté les bienfaits de ces baies... J'ai essayé et je n'en suis pas du tout déçue!
Depuis décembre, j'ai perdu 3kg500 malgré les fêtes.

nathodisab · 18-01-2016 16:29:53

lapaglia88 a écrit :

hello
je peux savoir ou tu les achetes les baies de goji !
moi aussi enormemnt de mal avec un regime donc la je fais tres tres attention a mon alimentation mais un petit coup de main serait le bienvenu !
merci
brigitte
sensymaimai a écrit :
Je n'ai aucune volonté pour faire un régime!!!
Je jouais au yoyo depuis des années!
Mais depuis septembre dernier, j'ai réussi à mettre de côté le yoyo!
Grâce aux baies de goji. Je prends ces baies 1-2h avant chaque repas ( midi et soir). Au départ, j'en prenais car je trainais une grande fatigue suite aux travaux de la maison. On m'en avait tellement vanté les bienfaits de ces baies... J'ai essayé et je n'en suis pas du tout déçue!
Depuis décembre, j'ai perdu 3kg500 malgré les fêtes.

Tu en trouves même grande surface maintenant...en rayon bio

sensymaimai · 18-01-2016 16:47:07

lapaglia88 a écrit :

hello
je peux savoir ou tu les achetes les baies de goji !
moi aussi enormemnt de mal avec un regime donc la je fais tres tres attention a mon alimentation mais un petit coup de main serait le bienvenu !
merci
brigitte
sensymaimai a écrit :
Je n'ai aucune volonté pour faire un régime!!!
Je jouais au yoyo depuis des années!
Mais depuis septembre dernier, j'ai réussi à mettre de côté le yoyo!
Grâce aux baies de goji. Je prends ces baies 1-2h avant chaque repas ( midi et soir). Au départ, j'en prenais car je trainais une grande fatigue suite aux travaux de la maison. On m'en avait tellement vanté les bienfaits de ces baies... J'ai essayé et je n'en suis pas du tout déçue!
Depuis décembre, j'ai perdu 3kg500 malgré les fêtes.

Après m'être bien renseignée sur le net, j'achète les baies dans les magasins bio. On peut en trouver dans les supermarchés ou dans des magasins asiatiques. Dans ces 2 derniers, le prix est très bas par rapport au bio ( 40 à 60€ le kg). Vu mon poids et ma taille, je n'en mange que 14-15 baies par jour. J'avais pris d'année en année! 6 kg après mes 2 grossesses (il y a 22 ans.). Ce n'est pas gd chose, mais je veux absolument retrouver mes 46kgs d'avant! Il m'en reste 2kg500 en trop pour le moment!
Ce qui est super c'est qu'on n'a pas faim, ni envie de grignoter avec les baies!
Les baies de goji "soignent" bcp de choses! Va voir sur le net!

sensymaimai · 18-01-2016 16:48:35

J'en ai même planté dans mon jardin cet automne! J'espère cueillir quelques baies cet été!

zuenna · 18-01-2016 16:59:40

Je suis allée voir, effectivement, ça semble assez miraculeux mais il faut acheter de la qualité car il semble qu'il y ai eu des problèmes avec les pesticides !

J'attends d'en parler avec ma nutritionniste mercredi

sensymaimai · 18-01-2016 18:27:01

J'en ai parlé à ma doctoresse, elle sait que ça existe ( car dans notre ville, une jardinerie a vanté ce produit miracle pdt des mois!) mais ignore les bienfaits que ces baies apportent à notre corps.
Les meilleures viennent de l'Himalaya.

J'étais K.O pdt des semaines, voire des mois, à cause des travaux d'un auvent chez moi! Revenue des vacances estivales, j'étais vraiment à la ramasse! Il me semblait ne posséder aucune force, même changer les loulous m'essoufflait!
Alors mon mari s'était informé sur le net pour voir ce que je pouvais faire contre cette fatigue. C'est lui qui était tombé sur le goji. Sans hésitation, je commençais à en prendre. Je n'avais rien à perdre ( sauf les sous!), vu l'état dans lequel j'étais!
Miracle!: je repris vie en qques heures! Ca a agi presque instantanément! sans doute grâce à mon poids pas élevé et à ma ptte taille!
Depuis cette prise, je dors comme un bb la nuit, ne sens plus de fatigue, ne suis plus énervée pour un oui ou un non, au contraire hyper zen!, et perds du poids! Mes enfants et mon mari se sont rendus compte de mon changement! et me le répètent ts les jrs!

Dernière modification par sensymaimai (18-01-2016 18:27:58)

zuenna · 18-01-2016 18:37:28

Et bien, ça donne envie !

Mais je pense qu'il faut faire attention à ce qu'on achète : y mettre le prix pour acheter de la qualité. Et comme pour toute chose, rester modérer et ne pas en prendre à trop fortes doses et ne pas faire trop durer la cure .

Tu en prends sous quelle forme et l'équivalent de combien de fruits
?

vanillecaramel · 18-01-2016 21:52:16

moi je n'ai jamais trouvé que les baies de goji étaient miraculeuses, au goût j'adore mais aucun effet Je prenais une petite poignée par jour. C'est un produit hyper onéreux si on veut de la qualité en plus.

kenavo · 19-01-2016 00:14:12

Idem aucun résultat !
20 baies bio par jour depuis quelques mois
Je vais arrêter !

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#121 04-01-2016 09:34:31

Re : Perte de poids ... ensemble

04-01-2016 09:34:31

#122 06-01-2016 21:03:05

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