am et kilos

janette · 07-01-2008 16:42:26

lady01 a écrit :

Bonjour et bonnée à toutes.
Voila am depuis mai 07 ce n'est que du bonheur avec les 3 loulous que je garde.
Mais le problême se sont les kilos,je n'arrète pas de manger,j'ai toujours été gourmande avec du poids en trop.
En faisant ce travail cela n'arrange pas les choses(goûter etc etc).
Comment faites vous? AU SECOUR

bonjour moi j'ai fait comme ça
le matin au réveil 1 verre d'eau ensuite petit déjeuner café où thé avec 3 tranches de pain aux céréales 11h 1 fruit a 12 h 1 verre d'eau avant de manger ensuite légumes + 1 c à s de féculents et 1 viande blanche alterner avec poisson et oeufs et varier les légumes 16 h 1 compote où un fruit avec café où thé 1 verre d'eau le soir potage non mixer où légumes et compote sans sucre ajouté et avant d'aller au lit 1 verre d'eau et je vous assure vous n'avez pas faim résultat 10ks en 2 mois et sans reprendre
allez bon courage

07-01-2008 16:42:26

nounna · 07-01-2008 16:51:35

Bonjour,
j'ai arrêté de fumer il y a plusieurs années et bénéfice net : 27 kg en trop. oh bien sûr, ils ne sont pas apparus d'un seul coups, mais tout doucement, les un après les autres.... ajouté à cela une perte d'emploi !!! donc ennui et grignotage
Maintenant je garde des loulous depuis un an, je n'ai pas le temps de m'ennuyer, et même pas toujours le temps de finir mon repas du midi. et là ...... bingo !!!! 11 kg en moins. Du coup je fais encore plus attention à ce que je mange le soir. d'ailleurs comme je suis fatiguée je ne grignote plus devant la télé. Mais ce n'est parfois pas toujours facile
courage.

cathy.45 · 07-01-2008 16:53:03

waou!!!!!!!!j'essai tout de suite merci janette

miroi11 · 07-01-2008 17:49:43

janette a écrit :

lady01 a écrit :
Bonjour et bonnée à toutes.
Voila am depuis mai 07 ce n'est que du bonheur avec les 3 loulous que je garde.
Mais le problême se sont les kilos,je n'arrète pas de manger,j'ai toujours été gourmande avec du poids en trop.
En faisant ce travail cela n'arrange pas les choses(goûter etc etc).
Comment faites vous? AU SECOUR
bonjour moi j'ai fait comme ça
le matin au réveil 1 verre d'eau ensuite petit déjeuner café où thé avec 3 tranches de pain aux céréales 11h 1 fruit a 12 h 1 verre d'eau avant de manger ensuite légumes + 1 c à s de féculents et 1 viande blanche alterner avec poisson et oeufs et varier les légumes 16 h 1 compote où un fruit avec café où thé 1 verre d'eau le soir potage non mixer où légumes et compote sans sucre ajouté et avant d'aller au lit 1 verre d'eau et je vous assure vous n'avez pas faim résultat 10ks en 2 mois et sans reprendre
allez bon courage

Et les laitages ? c'est important les laitages. Moi je mange un yaourt nature chaque matin , une portion de fromage le midi, et un yaourt ou une crème au diner.

07-01-2008 17:49:43

charlotteOfraises · 07-01-2008 18:11:18

Coucou moi j'ai au moins 30kg à perdre!!!!!
j'ai pris de bonnes résolutions pour 2008: les perdre!!!! j'ai donc pris contact avec une nutritionniste, j'ai rdv le 25 janvier!!!!

monmonde5402 · 07-01-2008 18:25:11

Coucou
On devrait toutes se serrer les coudes et faire un régime groupé
Peut etre qu'on aurrait un prix chez la nutrisionniste

charlotteOfraises · 07-01-2008 18:29:15

cvrine56 · 07-01-2008 18:43:54

coucou, moi j'ai 8 à 10kgs en trop aussi mais aprés la galette je me met au régime comme tout les ans
moi je suis un véritable yoyo, j'en perd 5 et j'en reprend 7, ras le bol

monmonde5402 · 07-01-2008 19:08:53

Moi c'est après mon déménagement que je m'y met sérieusement, mon idéal : en perdre 20
Mais je suis un peu comme vous : l'après midi devant Delarue je me mange un paquet de chips et du saucisson -> Bon pour la ligne n'est ce pas?! Ha la la pourquoi ils font la sieste les enfants?

janette · 07-01-2008 19:58:15

on peut manger des yaourts mais on supprime le fromage le soir manger une compote où inverser

lady01 · 07-01-2008 22:54:49

Janette qui ta donnée ce régime?Il est magique mais on ne mange pas beaucoup,faut til pesé?

Missbayon je fait 30mn de marche preque tous les jours avec mon mari,mais avec les fêtes !!!!!!! On va s'y remettre car ça ma aidée énormément.

Charlotteo fraises bon courage pour le 25 tiens nous au courant.

Elwing · 07-01-2008 23:12:51

Et moi donc :'( Pas grand chose en trop, 5kg, mais ils sont là et bien là... et c'est plus fort que moi... les bons petits plats que je fais pour mon mari, c'est dur de ne pas y toucher !! Quant aux grignottages "d'ennui", je n'en parle même pas. Vivement que l'accueil du bibou que je dois avoir commence et que ça m'occupe un peu mes journées, parce que sinon ça va tourner à la catastrophe !

matisa · 07-01-2008 23:30:18

salut,
et bien je dois bien vous avouer que tout ça me fais un peu peur, en effet en décidant de travailler à la maison, je sais bien que les tentations vont être grande, je prend facilement du poids et je sais qu'aujourd'hui ce qui me permet de garder un poids stable c'est que je bosse encore à l'extérieur et que pour mon job je marche toute la journée, et parfois même obligé de courir, mais quand je commencerais à être AM j'ai bien peur de prendre trop de kilos.
j'espère pouvoir tenir et avoir le temps de faire des activités sportive le plus souvent possible.
en tout cas bon courage à toutes celles qui ont entrepris un régime, le plus difficile c'est de ne pas reprendre les kilos qui auront été perdus.:rolleyes:

nounou54 · 08-01-2008 11:21:12

le poids, c'est un gros problème.....
J'ai réussi à faire perdre 37 kgs à mon mari, et moi qui mange comme lui je n'ai décollé que de 3kgs, que j'ai repris avec les fêtes!!!!!
Le pire, c'est le manque d'exercice.
Dans la maison, on ne trouve plus une miette de gâteau (sauf ceux destinés aux petits), plus de sucrerie, plus de chocolat, plus de matières grasses, et pourtant ,moi, je ne bouge pas d'un gramme
Alors courage
Et avec la ménopause, bonjour le bidou....

cynty75 · 08-01-2008 12:44:53

patchouli a écrit :

bonjour : moi je me suis diciplinee... quand je pense a ma sante et au mal que peut faire les kilos en trop : diabete, problemes cardios vasculaires... etc : je n'ai plus envie de faire des ecarts... je ne dis pas que c'est facile mais je me dis simplement que c'est pour ma sante et ca me motive a fond.

Coucou moi qui suis assez forte(reste des grossesses plus souçis) je suis d'accord avec Patchouli ce n'est pas tres bon pour la sante ,quand je monte les escaliers je suis essouflee j'ai mal au jambes pour l'instant question cardio et diabete r.a.s mais on verra plus tard mais ce n'est pas facile de maigrir meme si on est bien dans sa peau il y a le regard des autres pour avoir mon agrement j'ai eu des reflexions de la puer que j'ai vite remise a sa place on a des qualites humaines mais elle avait peur que je ne puisse pas m'asseoir pour jouer avec l'enfant etc les gens ont des a-priori en ce concerne les "gros" heuresement j'ai un mari en or qui m'aime comme je suis et mes enfants et ceux que garde me disent que je suis confortable de toute façon il n'y a pas de justice mon mari mange comme quatre il ne prend pas un gramme et moi je regarde du chocolat je prend 1 kilo c'est comme ça bizzzz

lady01 · 10-01-2008 15:37:53

C'est décider je vais à la piscine ce soir il n'y a que ça qui me fasse du bien,et la semaine prochaine je m'inscrit à l'aquagym.

J'en ai déja fait à part que maintenant ce serra à 20h,il faut quand même faire des efforts même si s'est le soir,j'ai trop mal au dos.
Je sais qu'aprés je me sent bien,mais je suis fainéante pour sortir je me lance.

virginie63 · 14-02-2008 10:39:02

janette a écrit :

on peut manger des yaourts mais on supprime le fromage le soir manger une compote où inverser

Coucou, tu dit on supprime le fromage..? mais dans le menu que tu as donné en première page, il n'y avait pas de fromage..?

Ceci dit je vais essayer de suivre tes conseils.
Et oui je me joinds à vous car avec mes 35kg en ++++ je commence à déprimer sérieux....

myriem · 14-02-2008 10:55:30

eh , les filles !
est-ceque vous connaissez le régime dissocié ? Il me semble qu'il ne consiste qu'à ne manger qu'une seule chose sans aucune retenue . ex : manger du bourguignon à volonté mais que ça , rien d'autre. Renseignez-vous car j'ai entendu parler d'une chose ds ce genre. Internet vs aidera peut-etre ds ces recherches. Bon courage pour les rationnées.

virginie63 · 14-02-2008 11:01:58

Moi j'avais fait le régime Dukan, qui marchait du tonnerre .Seulement un jour j'ai craqué..moralité j'ai repris le double.
Mais c'est vrai que ce régime était super

sousou69 · 14-02-2008 12:03:55

virginie63 a écrit :

Moi j'avais fait le régime Dukan, qui marchait du tonnerre .Seulement un jour j'ai craqué..moralité j'ai repris le double.
Mais c'est vrai que ce régime était super

je ne connais pas ce régime peux tu m en dire un peu plus

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