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#61 19-04-2009 21:25:37
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
allez bon courage à toutes
demain 1ère journée de régime ...ça va marcher ... faut y croire!!!
je sais que je ne perdrai pas mes 15 kilos en trop mais si j'arrive à en perdre 5 ou 6 je saute au plafond !!!!!!
bonne dernière soirée chocolatée.... a toutes....
maman de 3 enfants de 20, 17 et 14 ans qui font ma fierté... et nounou de 4 petits loustics
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19-04-2009 21:25:37
#62 19-04-2009 21:50:10
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Bon 2 choses les filles,
Le régime dissocié n'est pas barbant au contraire car vous pouvez manger une salade ou bâtonnets de crabe etc.. avec côte de boeuf (mettons) mais qu'avec des légumes verts, plus dessert (genre yaourt, fromage) que des protéines .
Pour le jour où vous avez envie de vous baffrez (mettons de chocolat, ou de haricots blancs !!!), que des légumes verts pour accompagnement, plus frites ou pâtes, ou gâteau (mais attention, , pas d'excès ! !) et pas de viande ni aucune protéine , en revanche, vous pouvez manger avec, de la ventrêche (une viande où la graisse domine largement sur les protéines, que des lipides.
Le succès de ce régime est que les molécules ne ne se rencontrent pas et donc ne fabriquent pas de graisse chimiquement.
Pour ce qui me concerne, c'est le seul qui m'ai convenu et aucune frustration !! à condition quand même d'être raisonnable et si on a fait un excès, le lendemain manger soupes de légume, privilégiez les légumes (verts), fromagr blanc etc!!! et boire (pas de vin !!!)
Quant à ce soir, comme l'a dit notre modératrice, il est sorti au USA l'Alli, à lémission diffusée ce soir (huit à huit ou sept à sept, je ne m'en souviens plus).
Ce médicammment à notamment en effet secondaire : des diarrhées incontrôlables !!! à méditer !
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#64 19-04-2009 22:11:10
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Suis de tout coeur avec vous les filles !!!!! je vous suis.
Il faut y être passé pour savoir combien c'est important pour nous.
Je n'ai plus de problèmes avec mes 47 kg, mais je reste vigilante !!
Bizzzz
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19-04-2009 22:11:10
#65 19-04-2009 22:22:28
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Je vous soutiens 
mais moi c'est arret de tabac, donc je ne peux pas faire les deux en meme temps.
Courage vous allez y arriver avec la volonté
Maman de quatre enfants et ass mat depuis 2002..
"Le bonheur n'est réel que quand il est partagé"
Christopher McCandless
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#66 20-04-2009 01:47:58
- doudoune17
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- Inscription : 28-03-2009
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
aller je demarre avec vous (dur,dur)mais ça vas le faire
courage et gros bisouxxx à vous toutes 
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#68 20-04-2009 06:45:01
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
bonjour les filles
alors le jour J est arrivé.
je me suis pesée (je ne me pèserai plus que lundi prochain) et je suis en train de déjeuner devant l'écran
thé vert et galette (sans matière grasse, ni sel, ni sucre)
stenol je t'ai mailé hier pour les menus
en attendant de faire mes courses ce soir, pour la semaine, je regarde dans mon frigo, donc pour midi ce sera :
endives (à la vapeur) et haricots verts en persillade (qu'il reste de la grillade d'hier)
pâte (que je vais mélanger avec les haricots)
et compote de pomme
je souhaite juste ne pas craquer dans la matinée et dans l'après midi car j'ai encore des "gourmandises" dans mes placards et je ne veux pas les jeter quand même.
Pour ce soir je vais acheter : courgette, carotte, poireau et épinards
pour faire ma soupe et 1 yaourts à 0%
C'est parti, ça commence...........
Je veux être honnète avec vous, en vous signalant que souvent je commence le lundi et le mercredi je repars de plus belle. Donc ça fait bien sourire mon mari quand je lui dis : c'est décidé, aujourd'hui, j'attaque.
On verra bien, avec votre soutien, je vais me sentir moins seule, mais j'ai des craintes...........
vous nous avez reconnues?
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#69 20-04-2009 06:48:29
- nanou76280
- Membre
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- Inscription : 03-08-2006
- Messages : 3 106
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
courage rachel et les autres !!!!! courageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!
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#70 20-04-2009 07:16:54
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
allez les filles c est le grand jour !!
je vous lis depuis plusieurs jours et moi aussi je m y mets
avec tout le soutiens qu il y a sur le forum c est plus qu un psy !!!lol"
nous allons y arriver et puis faut se dire que le peu de perdu c est déja ca !!
bon courage et bonne journée!!
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#71 20-04-2009 08:18:22
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
bon je rejoins le club.
dur les vacances, pourtant pas beaucoup d'ecart mais trop visiblement. je suis toute ballonnee.
allez je vais faire ma soupe de legumes.
stenol si j'ai bien compris ca je peux en boire toute la journee????? sans limite??
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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#72 20-04-2009 08:31:11
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Coucou les filles? c'est aujourd'hui que nous commençons. Je pense que ça va etre rigolo de le faire toutes ensembles. On va se soutenir. Ca me motive !!! C'est parti : pourvu que ça marche. Obj 6 kg (dur dur, je suis tellement gourmande). Biz et on se tient au courant !!!! 
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#73 20-04-2009 09:08:41
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Rachel,
Heureusement que j'ai regardé, car ton message était dans courrier indésirable.
Tes repas m'ont l'air équilibré mais je comprends que le mercredi tu arrêtes ! Si tu manges davantage en temps normal,. tu vas craquer, alors je te propose mes méthodes, quand comme moi, on a toujours envie de grignoter !!
D'abord, mise en condition !! Aller aux courses, raffler plein de légumes, fromage blanc (les filles éviter le 0% qui est fade, prenez plutôt le 20% bien meilleur plus onctueux et la différence de lipides n'est pas importante, c'est ce que m'avait dit le nutritionniste, sauf si on en mange de très grosses quantités.
Préparez pour votre journé ou pour 2 jours de légumes :
Des légumes CRUS : carottes coupées en petits bâtonnets ou rondelles, idem avec des petites courgettes (petites, elles sont craquantes et délicieuses avec la peau) Petits champignons de Paris crus, petites tête de chou-fleur cru, tronçons de celeri (mon pêché mignon, devant la télé le soir j'adore !), radis, tomates cerises ou normales, etc...présentez tout ça dans une jolie assiette, c'est bon pour le moral
Gardez sous la main un ou plusieurs de ces légumes, hé hop, de temps en temps vous passez devant et vous vous servez ! calories insignifiantes, estomac satisfait.
Tout d'abord, je me prépare le matin un bon petit déjeuner avec un café ou thé avec du pain normal, ou 2 toasts avec beurre allégé, ou beurre normal (mais mollo la lichette !), je ne mange de yaourt à ce repas (car protéines et sucres)
Gardez le fruit pour la collation de 10h environ ou à 16 h car il ne faut pas oublier qu'il faut toujours 4 repas, minimum !
Moi, je ne mélange jamais le fruit avec d'autres plats sauf légumes (digestion différente) donc, je le garde pour une de ces deux collations.
Et fromage blanc à 10 ou 20 %
Don, 10h fromage blanc OU fruit cru.
16h pareil, l'un ou l'autre.
Je prépare aussi (quand on est au début une grosse mangeuse ) des soupes de légumes (mixées ou en morceaux), et pareil, si trop faim, se prendre un mug de potage de temps en temps.
Donc, avant ton repas qui est équilibré j'ai vu, tu prends un potage (n'aie pas peur, au début, je me servais carrément un petit saladier !)
Pour éviter de me jeter sur mon assiette à 20 h, vers 18h, je me prends comme dit ci-dessus une bonne assiette de potage, et tu t'en reprends une au repas, je faisais pareil à 11h avanr repas de midi.
Tu vois, pas de frustration surtout en début de régime (ci on peut appeler ça un régime) et tu vas voir qu'après tu auras moins faim ton estomac va se rétrécir naturellement.
Bizzz
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#74 20-04-2009 09:21:10
- maybeline14
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
coucou stenol tu peux me donner des conseils par mail s il te plait merci a toi
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#75 20-04-2009 09:23:32
- maybeline14
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
j avais pas vu j ai ecris en meme temps desolée
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#76 20-04-2009 09:25:15
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
bonjour à toutes ,je vous rejoinds pour la motivation, l'union fait la force. en 15 jours j'ai perdu 1 kilo c'est le début j'aimerai en perdre 4
il est vrai qu'en étant à la maison les tentations sont fortes;
toutes ensembles nous devrions y arriver;
courage à toutes ; motivons-nous .
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#77 20-04-2009 09:27:43
- Paty030985
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#78 20-04-2009 09:33:23
- papillotte
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Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
moi je commence .......TOUS LES LUNDIS depuis au moins....2 ans 
......il va falloir que je trouve sérieusement ( le Lundi ) pour de bon
Après le verbe "aimer", "aider" est le plus beau verbe du monde.
Bertha von Suttner
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