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#141 22-04-2009 10:13:23
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
mes dames que diriez-vous d'une bonne soupe au chou frisé avec beaucoup de carottes , navets, oignons, une branche de céleri , ail et des herbes aromatiques .
c'est bon et cela fait éliminer ; une viande grillée avec et un yaourt .
3ème jour courage il faut tenir bon ; mais mangeons équilibré . remplissons moins notre assiette
stop aux sucreries ,stop aux goûtés trop riches .
et rendez -vous sur la balance lundi .
bon courage à toutes .
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22-04-2009 10:13:23
#142 22-04-2009 17:47:28
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Votr réaction est excellente !!
Chacune fait selon ses aptitudes et ses besoins, c'est bien de persévérer, ne surtout pas culpabiliser .
Pour quelques-unes, ça ira plus vite, pour d'autres un peu moins, alors ajustez dans ce cas là.
Courage à toutes !!!!
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#143 22-04-2009 21:05:24
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Coucou,
Début concluant ! J'suis contente !! Merci Sténol. Je mange comme tu l'as dit et bien ça marche. Je ne me prive de rien et pourtant j'ai déjà perdu. Pourvu que ça continu !!!
déjà didiedeo???????????
mais tu as commencé quand?
waouh la chance!!!!!!!!!!!
je ne me pèserai pas avant lundi sinon j'ai peur de craquer, mais il y a intérêt que l'aiguille de la balance se soit "déplacée" lundi, sinon je la jette et je me fais , tiens, des crêpes au nutella. Mummmmmm
plus que 4 jours à tenir
vous nous avez reconnues?
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#144 22-04-2009 21:10:09
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Les filles un mot qui permet d'avancer
La Volonté 
Il en faut 
Maman de quatre enfants et ass mat depuis 2002..
"Le bonheur n'est réel que quand il est partagé"
Christopher McCandless
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22-04-2009 21:10:09
#145 23-04-2009 13:55:36
- BOUBOUNETTE77
- Membre
- Inscription : 15-05-2008
- Messages : 368
- Site Web
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
J'espère que vous allez toutes bien et que vous tenez le coup ! Donnez des nouvelles...
De mon côté, tout va bien. Pas de pb particulier, mais je n'ai pas pu résister à la balance qui m'appelait de toutes ses forces depuis la salle de bain...
Et j'ai craqué, je me suis pesée avant lundi prochain et.... 1 kilo de moins ! le premier d'une longue série, mais ça motive pour la suite !!!
J'ai enfermé la balance dans une armoire pour ne plus être tentée...
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#146 23-04-2009 14:01:33
#147 23-04-2009 14:47:39
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
je vous donne ma soupe: avec ca pas besoin alli
courgettes, haricots verts, navets, 1 carotte, tomates. du bouillon. apres moi je mixe et je fais en sorte d'avoir un bon veloute.
je tiens bon (euh zut unepartde tarte a la rhubarbe aujourd'hui) mais c'est mon suel ecart de la semaine.
a midi roti de porc carottes oignons. ce soir je sais pas encore.
je me suis pas pesee mais je sens que j'ai degonflee.
je me pese le vendredi matin on verra demain.
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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#148 23-04-2009 15:05:53
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Bonjour les filles et Boubounette,
Je suis contente qu'on se mette d'accord, c'est super pour pas que les filles se sentents perdues , bravo à toutes !
Pour le poids, attendez-vous très vite à perdre environ 3 kg, c'est normal car vous éliminez beaucoup d'eau plus les toxines qui vous ont emcombrées le corps depuis longtemps.
Ensuite, pour certaines, vous trouverez que la perte de poids stagne par rapport aux efforts que vous faites , c'est normal car là, vous attaquez en profondeur, c'est-à-dire que vos allez commencez à diminuer le volume de vos cellules adipeuses (les cellules de graisse).
Mais ne paniquez pas, la machine se lance et très vite vous allez reprendre le rythme normal de perte de poids.
Si vraiment au bout de 15 jours 3 semaines, votre poids stagne, alors ça veut dire qu'il faut modérer certains plats, mais on n'en ai pas encore là.
Ce que vous faites est bien, si l'une d'entre vous n'est pas satisfaite, qu'elle le dise , on verra ce qu'on peut faire pour l'aider.
courage à toutes et ne baissez pas les bras, on compte sur vous !!!
Bizzzz
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#149 23-04-2009 15:10:28
- papillotte
- Membre
- Lieu : isère
- Inscription : 29-05-2007
- Messages : 6 078
- Site Web
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
moi je veux bien tout essayer si seulement ça marche
j'ai essayé plusieurs régimes : fiasco (gros problème de thyroide)
j'ai vu une nutritionniste : régime sympa pendant 1 mois et demi très sérieusement suivi et résultat j'ai même pas perdu 500 g j'étais dégoutée)
alors maintenant je recommence un régime et quitte à vous faire hurler : si jamais je ne maigri pas je vais les acheter ces médicaments (tant pis je passerai mes vacances sur les toilettes)
...tu parles de la fameuse pilule ..les avis ne sont pas tous mauvais et les fameux effets secondaires sont trés courts d'aprés ce que j'ai lu..je ferais comme toi..;)
Après le verbe "aimer", "aider" est le plus beau verbe du monde.
Bertha von Suttner
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#150 23-04-2009 15:17:47
#151 23-04-2009 15:20:21
#152 23-04-2009 15:26:25
#153 23-04-2009 15:28:20
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Pour ce qui concerne l'apéritif !!
Pour celles qui aiment l'apéro "jaune" anisé, il existe le faux "anisé sans sucre ou alors un peu de "vrai" avec beaucoup d'eau, vous vous setirez moins frustré.
Ou alors du champagne, pour celle qui ont les moyens (une flûte, et c'est bon pour le moral).
En revanche, banissez les apéro sans alcool qui eux sont pleins de sucres (lisez les composants vous verrez, c'est imcroyable)!
Ou alors, un petit verre de vin.
A+
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#154 23-04-2009 15:33:46
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Rosette, ci c'est très important pour toi, évite les bonbons mais prends toi 2 carrés de chocolat mais rien d'autre avec.
Le temps qu'ils soient digéreés et passés dans l'organisme avant de prendre une autre collation.
En revanche croquer un bout de poivron ou radis ou tomate après pas de soucis.
Mais pas de fromage blanc ou yaourt en mêm temps.
Il faut attendre
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#155 23-04-2009 15:42:03
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Evidemment, pour l'apéro, pas de "cahouettes" et biscuits !!
Préparez des p'tits légumes , cubes de surimi, cube de fomage (3 ou 4) ou 2 ou 3 soucisses apéro (les petites) !
Pour le fromage et les soucisses, vu que c'est juste avant le repas, préférez le repas (glucides/lipides) après.
Pour surimi, préférez le repas (protéïnes)
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#156 23-04-2009 15:51:05
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
dis stenol quand peut on manger du fromage? j'iame ca, je le limite mais mon toubib dit de faire attention a ne pas le supprimer because le calcium.
alors quandddddddddddddddddd.
merci
pour ton aide.
quand a moi la pillule pas du tout. je prefere ma soupe 
profitez de la vie tant qu'il est encore temps
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#157 23-04-2009 15:51:21
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Papillote, avant de penser aux extrèmes, sais-tu si ton traitement pour la thyroïde est bien dosée ?
Je pense que c'est là qu'il faut voir en premier.
tu ne peux pas t'attaquer à un régime si ton problème médical n'est pas résolu.
Da quand date ta dernière prise de sang, à voir et après, nous ferons tout pour t'aider !!!
Bizzzzz
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#158 23-04-2009 15:59:28
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
Nielle, tu peux manger ton fromage en fin de repas, je t'explique, (je ne suis pas pour le ligth mais dans certains cas si, alors voilà:)
Au repas protéïné , prendre du fromage allégé, il y en a plein dans les rayons! (plus de protéïnes que de lipides).
Au repas glucides/lipides, prendre du fromage gras plus de 50% de mg (les lipides prenant le dessus sur les protéïnes)
Ou au gouter , avec petits légumes si tu veux, mais pas de fruit avec !!!!
Mais sache que les produits laitiers allégés comme le lait ou fromage ou crème fraîche ont toujours la même dose de calciulm.
A+
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#159 23-04-2009 16:05:54
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
A savoir : le cerveau à besoin de sucres (glucides)
Les muscles ont besoin de protéïnes
Et le corps entier à besoin de corps gras et de tout en général.
L'essentiel est comme dit Boubounette, c'est de consommer de tout dans la limite du raisonnable.
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#160 24-04-2009 07:30:45
Re : C'est décidé ! Je commence lundi !
déjà didiedeo???????????
mais tu as commencé quand?
waouh la chance!!!!!!!!!!!
Bonjour Rachel. Oui j'ai commencé lundi comme vous toutes. Moi par contre je ne peux pas attendre lundi prochain pour me peser. J'suis trop curieuse, et puis de perdre meme que 100g me motive.
Donc hier j'avais perdu 1kg300. Et pourtant je vous assure que je mange de bonnes assiettes et pas que des légumes. Le midi c'est les féculents avec des légumes et le soir viande ou poisson avec des légumes. Mercredi j'ai meme mangé au gouter des crepes au nutella (annif oblige).
Je n'ai aucune fringale car je fais de bons repas copieux. Il faut que je sois rassasié sinon 2 heures après je me jette sur le placard du sucré.
Finalement ce régime me convient très bien car je mange bien au repas. Je serai frutrée en ne mangeant que 2 endives et 1 tr de jambon : je peux pas car après j'ai trop faim et je suis coléreuse pour des broutilles !!! 
Je l'ai eu fait mais c'est pas pour moi !!!
Et j'oubliais la soupe : 1 bol à 11h + 1 bol avant le déjeuner du midi + 1 bol avant le diner du soir (ce qui me fait souvent aller aux toilettes )Pas de légumes crus pour moi car j'ai horreur de ça !!! 
Bonne continuation les filles. pour celles qui attendent lundi pour se peser(c'est ce qu'il faut faire normalement c'est bien) et bien j'espère que vous aurez le sourire jusqu'aux oreilles )
Dernière modification par didiedeo (24-04-2009 07:44:52)
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